Serviços disponíveis

Segundo o site do SLU, são oferecidos à população os serviços de Limpeza Urbana conforme relacionados abaixo. Para isso, basta apenas o acionar um dos seguintes canais de comunicação: Ouvidoria Geral do GDF pelo 156; Ouvidoria do SLU, nos telefones 3213-0153 ou 3325-1531.

Serviços Disponíveis:

Coleta dos resíduos sólidos domiciliares e comerciais;

Varrição das vias públicas;

Recolhimento de entulhos, descartes e animais mortos nas áreas públicas;

Limpeza de óleos, vidros e demais resíduos derramados nas vias públicas;

Incineração de produtos diversos, inclusive de pequenos animais;

Destino final de resíduos sólidos no aterro controlado do Jóquei;

Aquisição ou doação do composto orgânico das usinas de compostagem;

Coleta do resíduo orgânico e resíduo seco (reciclável);

Fiscalização da Limpeza Urbana;

Orientação sobre o manejo dos resíduos sólidos;

Utilização dos ecopontos;

Catação de papéis nas vias e áreas verdes.

Ações para combater a sujeira

 

Foi aprovada pela Câmara Legislativa e sancionada pelo Governo do Distrito Federal lei que estabelece maior rigor para a punição aos sujões. A lei proíbe o descarte de resíduos sólidos em área não destinada a depósito ou coleta, como lotes vazios públicos ou particulares, ruas e avenidas. A proposta, de autoria do deputado distrital Agaciel Maia (PTC), estabelece que o infrator estará sujeito a advertência, na primeira vez que jogar lixo na rua, e aplicação de multa em caso de reincidência.

A  fiscalização dos resíduos sólidos descartados pela população e as multas deverão ser aplicadas pela Agência Fiscalizadora do Distrito Federal (Agefis).

Mas a lei precisa ser regulamentada pelo governo, no prazo de 90 dias, que se encarregará, também, de realizar campanhas educativas e de conscientização.

Para o mestre de obras, Dorgivaldo Santana, morador de Ceilândia, falta informação por parte do governo. “ Não há campanhas para alertar a população onde deixar alguns tipos de lixos. Essa lei aprovada pela Câmara , vai ajudar muito, pois vai educar e depois multar. É horrível ver colchões, fogões velhos, restos de animais jogados em qualquer lugar. Falta educação por parte dos moradores. Não adianta só colocar a placa ‘ Proibido jogar lixo’, é preciso educar”, define Dorgivaldo.

Outra nova lei sancionada pelo GDF que entrará em vigor em 90 dias exige o uso de sacolas de lixo nos carros em circulação. O  governador Agnelo Queiroz vetou o artigo que previa punição para os motoristas que desrespeitassem a medida.

Antonia de Almeida e seu esposo Quirino de Jesus, empresários, acham que a lei precisa multar quem joga lixo pela janela dos carros. “Não adianta esperar educação de determinadas pessoas, é preciso multar mesmo. Seria muito bom se todos colocassem lixo dentro de sacolinhas e depois ele fosse descartado com o lixo de casa”, afirma o casal que mostrou como acondiciona os papeis com propaganda que recebe nos semáforos.

Sujões devem ser detidos

No Distrito Federal, a produção de lixo traz problemas recorrentes para a população, para o meio ambiente. Esses problemas só serão resolvidos se as políticas de resíduos sólidos já estivessem sido implantadas. Enquanto isso, a falta de informação por parte dos órgãos gestores, da população transformam áreas por toda a cidade em verdadeiros lixões a céu aberto.
Essas áreas recebem colchões, armários, fogões, restos de obras, animais mortos e todo tipo de dejeto descartado por moradores. O Serviço de Limpeza Urbano(SLU) recolhe por dia toneladas e toneladas desse lixo, fora o que é ensacado e recolhido nas portas das residências, porém  o problema não acaba , é recorrente.
A implantação da política de resíduos no DF passa por três eixos básicos: a desativação do lixão da Estrutural e a construção do aterro sanitário, em Samambaia; a realização da coleta seletiva; e o desenvolvimento social e econômico dos catadores de lixo.
Segundo o  governo, o último entrave para a construção do aterro foi solucionado com a liberação do terreno. Entre os projetos, está a construção de 16 galpões para os catadores fazerem o trabalho de reciclagem, com recursos oriundos do GDF e do BNDES.
Para Artemísia Solano, professora, moradora da Quadra 402, de Santa Maria, o que falta é conscientizar esse morador que suja a cidade que há áreas para descartar restos de obras, animais, armários , colchões. “Tive que descartar dois colchões , perguntei aos rapazes do caminhão do lixo e eles me indicaram onde jogar o material. Não pode é  jogar lixo aqui em frente, nesse espaço vazio. Chegam carros , carroças e os sujões  nem se incomodam. O governo tem que multar mesmo”, reclama Artemísia que aplaude a iniciativa de termos leis que multam pessoas que jogam lixo em qualquer lugar: “ fiquem aqui em frente e, esperem os sujões descartando seus lixos. Nós é que temos que conviver  com o mau cheiro exalado no local”.

Médicos de SP suspendem consultas e exames amanhã

Médicos suspenderão nesta quinta-feira (6) o atendimento aos usuários de planos de saúde em todo o estado de São Paulo. Segundo o presidente da Associação Paulista de Medicina (APM), Florisval Meinão, o ato pretende chamar a atenção da sociedade para o tratamento dispensado pelas empresas aos profissionais credenciados e consequentemente aos pacientes.
Serão suspensas as consultas, os exames e cirurgias marcadas. As emergências e urgências serão atendidas, conforme orientação dada aos profissionais. “Nós estamos recomendando aos médicos que, mesmo aqueles casos que não sejam urgências mas que um retardo no atendimento possa agravar a condição de saúde das pessoas, façam o atendimento. Nosso interesse é preservar ao máximo o usuário e protestar contra o tratamento dispensado pelas empresas de plano de saúde.”

Fonte: UOL

Viva bem sem o glutén

O glúten é uma proteína encontrada no trigo, aveia, cevada, centeio e malte de cereais. Esses alimentos, por serem fontes de glúten, comumente causam reações alérgicas em um grande número de indivíduos.

Mas além dos alérgicos existem pessoas que são hipersensíveis ou intolerantes ao glúten, elas não têm doença celíaca, nem respostas auto-imunes, mas o seu corpo tem dificuldade em quebrar o glúten e isso afeta a função normal do organismo, podendo causar desconfortos como distensão abdominal, prisão de ventre, artrite, prurido, dermatite, acne, enxaqueca, além de alterações de humor, ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

Pesquisas mostram que essa hipersensibilidade pode estar relacionada à grande quantidade e a freqüência com que ingerimos alimentos com glúten. Os pães, biscoitos, macarrão acabam sendo ingeridos diariamente e mais de uma vez ao dia. Sem contar alimentos como requeijão, iogurtes, chocolates que também tem glúten na composição.

Também pode ser agravada por altos níveis de cortisol, um hormônio liberado em maiores quantidades em situação de estresse. O estresse é um mal comum em quem mora nos grandes centros e está exposto ao transito a insegurança e as responsabilidades do dia a dia.

A intolerância também pode ser desencadeada por uma microbiota intestinal desequilibrada. Temos bactérias em nosso intestino, e precisa haver um equilíbrio entre as boas bactérias e a bactérias ruins. Quando temos as bactérias ruins em maior número temos mais chance de desenvolver a sensibilidade ao glúten. Nesses casos além de dieta é sugerido o uso de suplementos de probióticos.

Daí a proposta de uma dieta sem glúten para pessoas que não são celíacas, para verificar se a exclusão do glúten da dieta proporciona melhoria nos sinais e sintomas apresentados.

O glúten não é um nutriente essencial para a saúde e a sua retirada da dieta não causa prejuízos.

A restrição ao glúten deve ser feita por pelo período de duas semanas a 40 dias. Neste período não se deve ingerir qualquer alimento que contenha glúten em sua formulação. Após o período de exclusão, o glúten deve ser reintroduzido na dieta, em três refeições, num mesmo dia. Depois, volta-se a excluir o glúten da dieta e observa se nos quatro próximos dias os sintomas indesejados se manifestam novamente.

Se os sintomas voltarem ou se intensificarem fica identificado a sensibilidade e é recomendado persistir na dieta sem glúten.

E não é difícil seguir uma dieta sem glúten, a oferta de produtos é cada vez maior. Não só temos mais opções como os produtos são mais saborosos. Esses produtos são feitos com arroz, polvilho, fécula de batata, milho, soja, quinua. Também está liberado a mandioca e o inhame.
A leitura do rótulo se faz necessária para identificar a ausência de glúten nos produtos.

É importante ainda manter bons hábitos: escolher lugares calmos para realizar as refeições; mastigar bem os alimentos; evitar a ingestão de líquido durante as refeições, pois pode prejudicar o processo de digestão; e diminuir o consumo de alimentos refinados e industrializados.

Dicas para substituir alimentos com glúten:

- No café da manhã troque o pão por tapioca, cuscuz de milho, mandioca. Existem pães sem glúten, torradas e biscoitos sem glúten.

- Nos lanches as frutas e iogurtes podem ser acompanhados de granolas sem glúten, barras de cereal sem gluten, frutas secas e cookies sem glúten.

- No almoço e jantar o macarrão pode ser feito de arroz, milho ou quinua.

A importância da Vitamina D

O sol é responsável por cerca de 90% da aquisição de vitamina D pelo homem, e os alimentos (como leite, gema de ovo, manteiga, peixes de água fria, shitake seco e óleo de fígado de bacalhau) respondem pelos outros 10%. Idosos e pessoas que não podem tomar sol com frequência são indicados a usar suplementos de vitamina D.

A vitamina D é muito importante para manter o nível do cálcio no sangue e para a saúde dos ossos. Exerce um papel essencial na maioria das funções metabólicas e também nas funções musculares, cardíacas e neurológicas. Sem ela uma criança pode ficar raquítica e um adulto pode sofrer enfraquecimento dos ossos. A deficiência da vitamina D pode precipitar e aumentar a osteoporose.

Além disso, há evidências de que tem profundos efeitos no regulamento do crescimento celular e em nossos sistemas cardiovasculares e imunológicos. Há uma forte associação da exposição ao sol e o aumento nos níveis sanguíneos da vitamina D, promovendo a diminuição do risco de cânceres comuns: colo do útero, mama, próstata e ovário.

A deficiência da vitamina D tem sido associada a um risco acentuado de diabetes Tipo 1. O contrário também é verdade. Níveis adequados de vitamina D também correspondem a um menor risco de diabetes.

O leite fortificado contém a vitamina D. Mas se precisaria beber de seis a oito copos de leite por dia para alcançar a quantidade necessária. Por isso, a luz do sol é a principal fonte da vitamina. Algumas pesquisas publicadas mostram que muitas pessoas, particularmente as pessoas que vivem em regiões extremas, não estão recebendo a quantidade de sol necessária para alcançar o nível de vitamina D.

As pessoas armazenam a vitamina D na gordura existente no organismo. Assim, se pode obtê-la na quantidade adequada através da exposição ao sol durante o verão e a primavera, e armazená-la para ser utilizada durante o inverno. Muitas pessoas não passam tempo suficiente ao sol, nem mesmo no verão, com alguns executivos e outras pessoas que trabalham em locais fechados. Ou mesmo com as pessoas que não trabalham.

Provavelmente, por isso, cerca de 50% a 60% dos adultos com mais de 65 anos têm deficiência severa da vitamina D. Ou seja: pessoas que vivem em regiões extremas e passam grande parte do tempo em locais fechados precisam encontrar formas de absorverem a luz do sol, para que seus corpos possam produzir e armazenar a vitamina. Portanto, saia de casa por 5 ou 10 minutos diariamente e armazene a vitamina D no seu corpo. Se de todo, isso não puder ser feito, se recomenda doses diária de um suplemento vitamínico que contenha um mínimo de 400 unidades de vitamina D, mas para isso, consulte o médico.

Coach Homero Reis participa do Youth to business

 

O coach Homero Reis, especialista em coaching ontológico no Brasil e sócio-diretor da Homero Reis e Consultores, participa do Youth to business, um dos principais eventos sobre empreendedorismo entre jovens. O evento reúne jovens potenciais com o objetivo de incentivar o debate sobre o empreendedorismo entre os futuros líderes e gestores. Reis será um dos painelistas e irá falar sobre as diversas mudanças que estão ocorrendo na sociedade e no mercado corporativo. O Youth to business será realizado no dia 15 de setembro, em Brasília, das 14h às 17h30,  no campus do UniCeub – SEPN 707/907 – Asa Norte.