Cuidado com a umidade baixa

Irritação no nariz, mal-estar e pele ressecada são alguns dos males que a baixa umidade pode causar. Um dos maiores perigos para quem realiza exercícios físicos nos períodos de seca é a desidratação. Quando um indivíduo está desidratado, significa que houve uma perda excessiva de água do organismo, acompanhada da perda de sais minerais e orgânicos. “Realizar atividade física sem ingerir uma quantidade de água suficiente pode provocar fraqueza, moleza, diminuição do desempenho e até desmaios”, afirma educador físico e personal trainer da Unique Fitness, Osvaldo Gabriel.